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导语:经常吸烟的人,如果做不到戒烟,牢记这3句话,让肺舒服一点!
吸烟有害健康,这是一个不争的事实,而且很多的人都明白这个道理,虽然吸烟可以使人提神醒脑,但是相对于吸烟带给人体的危害,这点好处不值得一提。特别是对于一些烟瘾较大或者烟龄较长的人来说,可能想戒烟的时候就会比较困难了,因为香烟中含有尼古丁,而你不仅会使人体上瘾。
如果身体内尼古丁的含量很低,就会导致烟瘾发作,这个时候可能很多人就会忍不住想吸烟了。吸烟会损伤肺部,有可能会导致肺部变黑,肺功能受损,最好是做到戒烟,如果实在戒不掉烟的话,那就需要学会一些技巧,对于戒烟比较困难者,抽烟时,记住这3句话,也许会让你的肺好受一点!
老烟枪:吸烟时记住3句话,哪怕戒不掉烟,也能让肺舒服一点!
1、学会正确抽烟
正确吸烟?是的,吸烟也有正确的方法和小技巧,如果不注意吸烟的方法时,有可能会使肺病加剧,那怎样才算是正确吸烟呢?这里也有一些小建议:刚刚开封的香烟,晾一会儿再吸;烟瘾上来时,不要一根接一根的吸,只需要过过烟瘾就好;一旦掐灭香烟时,剩下的一半就不要再吸了,因为掐灭的部分,会形成炭化烟;吸完烟之后,记得多喝水,以便加剧烟毒的排出。
2、避免在这些时间段抽烟
如果在一些特殊的时间段,也会加重烟毒对身体的伤害,比如:早上刚刚起床之后、吃饱饭之后、刚刚运动完之后、喝酒的时候、刚刚做完夫妻“运动”的时候,都尽量不要吸烟。因为这些时段,人体的血液循环会加速,如果此时吸烟,往往会使香烟的有毒物质进入血液中,从而使身体的其他器官受到伤害。
3、抽烟时加上一个烟嘴
很多男性朋友都喜欢抽烟,并且已经很难戒掉了。众所周知,吸烟对人体的危害很大,对肺部尤其不好,对于很多老烟民来说,让他们戒烟,那估计他们是宁愿不长寿,宁愿不保养,对于此,他们的家人也是无可奈何。所以要想每个人都戒烟戒酒显然是不现实的。
烟既然短时间内戒不了,那最好的办法只能退而求其次,尽量减少烟对肺的危害。
那怎么减少烟对人体的伤害呢?
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为什么要用烟嘴过滤器?
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2.减少焦油吸入,降低呼吸系统疾病及肺癌的产生的可能。
3.能够降低因很多集聚煤焦油而使牙齿发黑变黄,进而降低对口腔的伤害。
4.过滤烟嘴还能减少处于被动烟民的被害水平,进而降低对烟民周边人的伤害。
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