掌握技巧加速前行不落后队友

"我是不是比其他人的速度来得快？

还可以加快我的骑行速率吗?

如何可以提高速率呢？"

如果你发现自己用尽全力却始终不能快速前进，那么往下看几条诀窍助你打破困境并迎头赶上你的队友。

一、弯腰，低头

关于如何受到风力影响的自行车行驶，其中有许多值得参考的建议和贴士。

你可以稍微弯下上半身，让身子尽量靠近车把，这样可以缩小被顶着的风面积。

二、享受着音乐的韵律

在有关步调频率的方面，运用音乐可带来积极影响；当你使用扩音设备播放音乐时，而非佩戴耳机会更加安全可靠。

事实上，就这点而言是有一些不同见解的，有人觉得播放音乐会影响你在道路上的感知能力。

然而根据国家的单车培训规范，这样做是有原因的———音乐可能会影响他们的注意力和反应能力；而频繁地查看四周情况可以帮助骑手更好地应对复杂交通状况。

跟着快速且有活力的音乐走能让你的思维暂时离开身体疲惫这件事，最起码也能让这种感觉淡化10%；在乐曲的韵味中自然而然地加速蹬车也不足为奇了。

三、和同伴们一同出行与其他车辆共载一同前进，必定可以令您的总行驶距离加速增进。

若选择与他人共同单车旅行，则彼此可协调以减弱风吹带来的阻力；相较于个人始终面临最大逆风的情况而言要优胜得多。另外，与他人一同骑行还可促动您加快车速。跟随其他人的节奏可以带来一种紧迫感和不想落后的心态，从而帮助改善您的平均速度并优化接下来的骑行表现。四、给轮胎打足气

在骑乘之前确认轮胎的充气压值正确是非常重要的，如果长时间没有骑车，其受气温与环境影响会造成压力降低，此时需要进行轮胎加压处理。

在给轮胎充气之前查看车胎上面的胎壁上的建议的胎压数值并使用可以测量气压的立式充气管最为好。

五、避免频繁刹车

当你需要减速时，使用制动器可以减缓车速，但若要再次加速则需付出更大力量重新起步。那么怎样才能加快速度？

在骑行中应避免频繁使用紧急制动器；仅限于长时间下坡或车速超出能力范围难以掌控时偶尔为之；而要超越他人，除以上情况外，不应养成习惯性踩刹车的坏毛病。

降低踩刹车的频率能让您的车速保持在较高水平较长的时间，记得在进行刹车动作时务必直线行驶以防犯晕，特别是小的转弯。

六、使用单车的下把手装置进行踏板运动

你对有下把位的车辆的使用频率如何？因为这种类型的车型可能会更加实用些呢。

通过使用较低的车座位置进行踩踏，你可以增强对自行车的控制力，降低气流干扰并能够帮助你在转向以及下山等情况下增加自信。

使用下把位骑车能减免20%的风阻力，这是与上把位相比所获得的优势。

七、学会定车

每当你看见有人轻松停车并靠边等待红绿灯时，不免会心生妒忌那些"超人类"般的技能；但事实上具备此等技巧的高手数不胜数

在你学习如何骑自行车时，他们的技巧早已娴熟无比，无需再多解释；而对于调整座位高度来说，虽然需要训练才能掌握，但在上下班的路上则不应轻易尝试。

八、增强体力

事情需要更多时间，很抱歉无能为力提供速成方法。若你有定期的单车使用经验的话，车子的正常行驶速度就会随之逐渐提高。

要是你想要加强自己的身体素质的话就必须得注重针对不同部位的健身训练并且确保每个部位都可以有效的被运动到才是啊。九、紧身骑行服

首先要注意的是这款赛车服装的贴身设计采用了特殊的材料——快速吸湿能力强，可以有效排出你体表的水分以减轻疲劳感并保证舒适度。

无需再次强调的是降低风阻的重要性。请务必记得系好拉链以便于在行驶过程中取得更高的速度。